ダイエットにも効果的な香り

ダイエットにも効果的な香り

香りがさまざまな効果を生み出すことは、意外とご存知ではなかった方も多いことでしょう。おそらくが「良い香り」と気分が良くなるくらいの認識ではないでしょうか。

 

しかし香りがダイエットも成功に導く、といったら、驚くのではないでしょうか。

 

アロマテラピーでは、香りによって、ダイエットをサポートすることも不可能ではないのです。 意外なくらい香りと言うものは支配するものですから、使い方によっては非常に効果的に脂肪を代謝してくれるものもあるのです。

 

その代表である香りがグレープフルーツやフェンネルです。

 

爽やかな香りのグレープフルーツは特に効果的で、香りをかぐことによって、気分も良くなります。

 

しかもキャリアオイルでうまく希釈したオイルでマッサージすると、脂肪代謝が非常に良くなるのです。

 

脂肪代謝が非常に良くなる

 

 

マッサージが面倒に感じる方はバスタイムにお湯の中にグレープフルーツのオイルを数滴垂らすだけでも効果があります。

 

この場合は早風呂では意味がなく、バスタブにゆったりと浸かって、香りをよく吸い込んで、楽しむことが重要になります。

 

また食欲が抑えきれない場合もありますよね。 食欲はなかなか厄介で、ダイエット中のストレスにもなり、ぐっと我慢しても、そのあとリバウンドが出てしまうリスクがあります。

 

そんなときに活用したい香りは、オレンジ、レモングラス、レモン、ローズ、イランイランです。

 

どの香りもうっとりとさせてくれるものばかりです。

 

しかしこの香りが食欲をうまくコントロールしてくれる効果があるのです。

 

しかもストレスも緩和してくれるのですから、用意しておきたい香りです。

 

 

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